척추 건강은 자세와 습관이 전부
요통은 병원에 가서 치료해야하는 병이 아니다
허리에 나쁜 운동을 하지말고
좋은 자세만 매일 취하면 좋아진다
허리를 구부리는 운동은 일절 해선 안된다
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